Jin Gang Quan

"Punho do Diamante", é uma das mais velhas formas de arte marcial ensinada no templo de Shaolin Songshan. Originalmente criada para ajudar monges velhos na partica de meditação através das artes marciais. Jin Gang Quan utiliza movimentos lentos, respiração e alongamentos para circular a energia interna (Qi) por todo o corpo, melhorando o praticante em todos os aspectos da saúde. Praticando-o regularmente conduz para consistência e harmonia entre a atividade interna e externa do corpo e ainda terá um corpo com a consistência de um diamante.