Artigo - Como o Tai Chi Chuan e Chi Kung (Ioga Chinesa) beneficia a perda de peso

Os benefícios do Tai Chi e Chi Kung são ilimitados. Tem sido praticado para desfrutar enormes benefícios de acordo com as necessidades do corpo.

Muitos querem melhorar a circulação sanguínea, diabetes, doenças cardíacas e alguns indivíduos deseja executar Tai Chi e Chi Kung para obter um corpo fino e inteligente.

Junto com planos de dieta saudável os exercícios de Tai Chi e Chi Kung ajudam na redução do peso semana a semana.

Especialistas em Tai Chi e Chi Kung sempre recomendam poses fixas (Zhan zhuang) para queima de gordura extra. Vamos discutir em detalhes como o Tai Chi e o Chi Kung é benéfico para a perda de peso.

 

Tai Chi e Chi Kung estimula o funcionamento do fígado:

O fígado começa a purificar o sangue de forma eficiente e tornam os músculos fortes, resultando em enzimas ativas para eles. Desta forma, o seu peso é reduzido.

 

Tai Chi e Chi Kung controla a secreção hormonal da tireoide

A perda de peso ocorre quando o metabolismo está equilibrado. Este baixo nível de metabolismo da tireoide ocorre quando para de secretar hormônios que é responsável pela regulação do metabolismo do corpo. Os movimentos do Tai Chi e do Chi Kung ajudam a regular a secreção destes hormônios e estabilizar o metabolismo.

 

Tai Chi e Chi Kung supera o estresse

A maioria dos problemas com excesso de peso ocorre devido ao estresse e depressão. Quando você se sente deprimido o seu trabalho corporal é inadequado e você ganha peso. Tai Chi e Chi Kung trazem alívio de estresse mental intenso e depressão. Seu sistema nervoso está perturbado que pode ser equilibrado através da adoção de uma rotina regular de exercícios de respiração, alongamentos e posturas que equilibram as energias Yin e Yang bem como os cinco elementos.

 

Certos exercícios precisam de mais calorias

Realizar práticas de Tai Chi e Chi Kung que necessitam de mais calorias. Seu corpo utiliza a gordura extra ao fazer os músculos e corpo em movimento com força total. Assim, o peso é reduzido.